do pracy

[...] się nad tymi ćwiczeniami:prostowanie ramion w opadzie tułowia,unoszenie sztangielek bokiem w siadzie,unoszenie sztangielek przed siebie- wszystkie te ćwiczenia mogą obciążać kręgosłup... chyba że są naprawde robione ze znikomymi ciężarami... a co do pracy... no niestety w życiu nieraz się pracuje i marnuje zdrowie ale nie ma wyjścia... Pozdro!!:)

[...] przedewszytkim to po 1 a po 2 tak jak mowisz niecche obciazac dodatkowo kregoslupa a reszta cwiczen jest ok a i pytanko jak robie aeroby na rowerku to wsumie tez nie bardzo bo tez jestem max pochylony szkodzi mi to tak sakmo mocno ale wsum ie to tylko 40 min a co do pracy to masz w 100% racji takie zycie i tyle dzieki i sog jak nic pozdro

nie obrazil ide spac bo wstaje ok 4:40 10 min HITA sniadanie i do pracy moje gg to 3060793 zapraszam jutro od godziny 14.pozdrawiam i dobranoc

[...] jeść wtedy, kiedy Tobie pasuje. Dietę należy dostosować pod naszą pracę, szkołę, treningi, różnego rodzaju obowiązki, czy pasje, a nie nasze życie pod dietę. Również jadam podobnie jak Ty ostatni posiłek około 22-23 np. dzisiaj. Wrócę z treningu około 22. Zanim zrobię posiłki na jutro do pracy to zjem około 23. Popracuję godzinę i idę spać.

bezsesu?? czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ?? dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed , aby organizm miał siłę do pracy, a po treningu Stacka i jakjuz cośto DEXTRO-juse np :)) tak bym to widział :D

do pracy mam na 7 przerwa o 11 w domu jestem kolo 15:20 trening pasowal by mi od razu, teraz chodze kolo 17

Osobiście dałbym ci bana juz po pierwszej wyowiedzi.wszystko dla ciebie upokarzajaca a sam nic nie potrafisz sadzac po wypowiedziach . Ja pracuje na usługach u ludzi i wykonuje im podłogi na kolanach wiec tez jest to pewnie upokarzajace .. Pamiętaj że wstyd to kraśc i siedzieć na socjalu bedac zdolnym do pracy

[...] to jest tak przed wakacjami byl tylko Kick ale za to czesciej 5-6 razy w tygodniu, wtedy wazylem okolo 80 kg, pozniej przestalem trenowac i pojechalem za granice do pracy tam sie odzywialem bardzo zle i przytylem pare kg, jak wrocilem obijalem sie z 3 tygodnie i przytylem znow pare kilo co w efekcie daje 90 kg :D teraz od okolo 1,5 [...]

a nie wystarczy te 20 dni przerwy ????? sadze ze tak.. to i tak w ****u pozniej chcialbym sie wziasc ostro do pracy z nowym planem

Zapomniałbym, SOG dla Piotrrrrrr. A czy moge sobie rozmieszać białeczko i zostawić już gotowe np.do pracy?Bo na opakowaniu jest napisane żeby spozyć od razu

A WIEC BIORE SIE DO PRACY OD JUTRA MAM URLOP TO ZACZNE A POTEM POSTARAM SIE TO UAKTUALNIAC.pozdrawiam

Kurde nie mam tego ; // Mam sam clom... a Dilerzy wszyscy zagranica... Ta biore na noc. A powiedzcie mi dlugo to jeszcze bedzie trwac? Za poltora miesiaca wyjezdzam za granice do pracy i musze sie bardzo silnie nastawic psychicznie bo w takim stanie jak teraz nie dam rady pojechac.

Jak do pracy to najlepiej z całą lodowką :)

Mialem astme ktora sie wyleczyla jakies 10 lat temu jak zaczalem jarac fajki w LO. Powaznie . Nie polecam fajek, ale to ze masz astme nie znaczy, ze bedziesz mial zawsze. Pewne odmiany jakos sie same lecza (info z poniedzialku od lekarza na okresowych badaniach do pracy ). Wiec jak nie teraz to keidys!

30zł za bluze najwyzej beda do pracy..chetni pisac!!!!!!!

Dla mnie smak MM to w ogole jest porazka Mam wanilie i czasem biore do pracy jako mrp po tym jak juz wykorzystam przerwe na posilek. Wanilia wg mnie juz bardziej chemiczna byc nie moze-beznadziejna.

ok ale wieczorem bo teraz spadam do pracy pozdrawiam

pierwszy sparing raczej nikomu sie nie udaje ale może konkretnie zmotywować do pracy jak wiesz że sparujesz z lepszym to logczne że skupisz sie głównie na obronie pływanie i i gra w tenisa też może sie skończyć tragcznie dla amatora

[...] na ciężar- zbyt duży zrobi nam krzywdę. Przy wiosłowaniu staram się pracować na b. dużych ciężarach ponieważ jest to bardzo dobre ćwiczenie i trzeba niemałego obciążenia by zaangażować większość mięśni do pracy. To już pierwsza sporna kwestia- ciężar Reszta jest dla ciebie. Przeanalizuj oba ćwiczenia i może stworzysz coś ciekawego. pozdrawiam

Pierwszy posiłek jem przeważnie około 10-13 wiem późno ale nie ma innej opcji. Po przebudzeniu wcisne 700g - 1000g serka ze dwa eklerki czy co mam pod ręka. Kawa i lece do pracy.